उन्हाळ्यासाठी ताक फायदे : ताक हे प्रथिने, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचा चांगला स्रोत आहे. त्यात चरबी आणि कॅलरीज कमी असतात. उन्हाळ्यात बहुतेक लोक ताकाचे सेवन करतात. उष्णतेपासून आराम देण्यासाठी ताक हे एक उत्कृष्ट पेय मानले जाते. उन्हाळ्यात, ताक सकाळी, दुपारी किंवा संध्याकाळी कधीही सेवन केले जाऊ शकते. त्याच वेळी, रात्री जेवण केल्यानंतरही अनेकांना ताक पिणे आवडते. रात्री ताक प्यायल्याने तुमचा दिवसभराचा थकवा दूर होईल. शिवाय, तुम्हाला ऊर्जा मिळेल आणि तुम्हाला बरे वाटेल
ताक शरीर थंड ठेवण्यास मदत करते.शरीराला थंडावा देते.हे करण्यासाठी, तुम्ही दररोज रात्री जेवणानंतर ताक पिऊ शकता. तुम्ही त्यात जिरे, पुदिना आणि काळे मीठ घालू शकता. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही त्यात बर्फाचे तुकडे देखील घालू शकता. जर रजोनिवृत्तीच्या महिलांनी दररोज ताक प्यायले तर ते उष्णतेच्या झटक्यांपासून आराम देऊ शकते.
2. त्वचा हायड्रेट ठेवते
ताकात 90 टक्क्यांहून अधिक पाणी असते. त्यात पोटॅशियम आणि इलेक्ट्रोलाइट्स देखील असतात. ताक प्यायल्याने शरीराला पाण्याचा पुरवठा होतो. उन्हाळ्यात शरीर डिहायड्रेट होऊ लागते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही दररोज रात्री ताक प्यायले तर ते तुम्हाला बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.डिहायड्रेशनपासून मुक्तता मिळू शकते,
उन्हाळ्यात, उन्हामुळे आणि उष्णतेमुळे थकवा जाणवू लागतो. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही रात्री ताक प्यायले तर तुमचा दिवसभराचा थकवा दूर होऊ शकतो. ताकामध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जास्त प्रमाणात असतात. त्यात रिबोफ्लेविन देखील असते, जे बी व्हिटॅमिन आहे. हे जीवनसत्व शरीरातील उर्जेची पातळी वाढवण्यास मदत करते.
पचनासाठी ताक
4. पचन सुधारते
उन्हाळ्यात पचनाशी संबंधित समस्या देखील वाढतात. ताक प्यायल्याने पचनाशी संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होते. ताकामध्ये निरोगी बॅक्टेरिया आणि लॅक्टिक अॅसिड असते, जे पचनास मदत करते. ताक चयापचय देखील सुधारते. जर बद्धकोष्ठतेची समस्या कायम राहिली तर उन्हाळ्यात तुम्ही ताक पिऊ शकता. ताक आतड्यांची हालचाल वाढवण्यास मदत करते. हे पोटातील संसर्ग रोखण्यास देखील मदत करते.
मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ खाल्ल्याने अ‍ॅसिडिटीची समस्या उद्भवू शकते. यामुळे तुम्हाला छातीत आणि पोटात जळजळ जाणवू शकते. उन्हाळ्यात दररोज रात्री ताक प्यायल्याने अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळतो. अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही ताकात जिरे पावडर आणि काळे मीठ घालू शकता.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
