कानदुखी कमी करण्यासाठी आहारात या 7 पदार्थांचा समावेश करा

Diet to reduce ear pain :कानदुखीचा अनुभव खूप वेदनादायक असतो आणि कधीकधी तो असह्य देखील होऊ शकतो. कान दुखण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात, जसे की कानात संसर्ग, मेण जमा होणे, सर्दी आणि खोकला किंवा कानाला दुखापत होणे. कानाच्या तीव्र वेदनांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले असले तरी, काही घरगुती उपाय आणि आहारातील बदल कानाच्या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. कानदुखीमध्ये कोणत्या गोष्टी फायदेशीर ठरू शकतात ते जाणून घेऊया.

1. लसूण

लसणामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे कानाचे संक्रमण कमी करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. तुम्ही जेवणात लसूण खाऊ शकता किंवा लसणाच्या एक किंवा दोन पाकळ्या तुपात गरम करून त्याच्या तेलाचे काही थेंब कानात टाकू शकता. लसूण तेल संसर्गामुळे होणाऱ्या वेदनांपासून आराम देऊ शकते.

2. आले

आले हे नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून देखील ओळखले जाते आणि त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. कानाच्या दुखण्यापासून आराम मिळविण्यासाठी, आल्याचा रस कानाच्या बाहेर (कानाच्या आत नाही) लावता येतो, त्यामुळे सूज आणि वेदना कमी होतात. याशिवाय, आल्याची चहा पिल्याने शरीरातील सूज कमी होऊ शकते, जी कानदुखी कमी करण्यास मदत करते.

3 तुळस

तुळशीला आयुर्वेदात एक महत्त्वाचे औषध मानले जाते आणि त्यात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील आहेत. तुळशीच्या काही पानांचा रस काढा, तो थोडा गरम करा आणि त्याचे काही थेंब कानात टाका. यामुळे कानाचा संसर्ग कमी होतो आणि वेदनांपासून आराम मिळतो. तसेच, तुम्ही तुळशीचा चहा पिऊ शकता, जो रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो.

4 मेथी

मेथीच्या बियांमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे कानाच्या संसर्गावर उपचार करण्यास मदत करतात. मेथीचे दाणे हलके बारीक करून पेस्ट बनवू शकता आणि ते कापडात बांधून कानावर लावू शकता. कानदुखी कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते. याशिवाय, तुम्ही तुमच्या आहारात मेथीचे दाणे समाविष्ट करू शकता, ज्यामुळे शरीरातील सूज  कमी होते.

5 गरम पेये

कानदुखीच्या वेळी हर्बल टी (जसे की पुदिना, कॅमोमाइल किंवा आल्याची चहा) सारखे उबदार पेये पिणे फायदेशीर ठरू शकते. हे पेये घसा आणि नाक साफ करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे कानदुखीपासून आराम मिळतो, विशेषतः जर कानदुखीचे कारण सर्दी किंवा खोकला असेल तर.

6 व्हिटॅमिन सी युक्त फळे आणि भाज्या

व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले पदार्थ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते, ज्यामुळे कानाच्या संसर्गाचे जलद उपचार होण्यास मदत होते. संत्री, लिंबू, पेरू आणि पपई यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात आणि शरीर संसर्गाशी अधिक चांगल्या प्रकारे लढू शकते.

7 कांदा

कांद्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे कानाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात. कांदा बारीक करून त्याचा रस काढा आणि हलका गरम करा. या रसाचे काही थेंब कानात टाकल्याने संसर्गापासून आराम मिळू शकतो. तुमच्या आहारात कांदा, कच्चा किंवा शिजवलेला, समाविष्ट केल्याने देखील कानदुखी कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit