2. फायबरने समृद्ध अन्न
यूरिक ऍसिड वाढीसाठी, संपूर्ण धान्य, सफरचंद, संत्री आणि स्ट्रॉबेरी सारख्या फायबर-समृध्द अन्नांचा समावेश आपल्या आहारात करावा.
3. एपल व्हिनेगर
एपल व्हिनेगरमध्ये अँटीऑक्सिडेंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्म असतात जे शरीरातील यूरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यासाठी कार्य करू शकतात. एपल सायडर व्हिनेगर रक्तातील पीएच पातळी देखील वाढवतो, जो यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी आवश्यक आहे. यासाठी रिकाम्या पोटी सकाळी एपल व्हिनेगर कोमट पाण्यात मिसळून प्या.
4. गहू ज्वार
आपण यूरिक एसिडची पातळी नियंत्रित ठेवू इच्छित असाल तर गहू ज्वारी आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे व्हिटॅमिन सी, क्लोरोफिल आणि फायटोकेमिकल्स समृद्ध आहे. त्याचे सेवन करण्यासाठी दोन चमचे गहू ज्वारी लिंबाच्या रसात मिसळा आणि सकाळी त्याचे सेवन करा.
5. जैतूनचे तेल
जर आपण आपल्या अन्नामध्ये ऑलिव्ह ऑईलचा वापर केला तर आपण यूरिक ऍसिड नियंत्रित करू शकता. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात आढळते, जे यूरिक एसिडची पातळी नियंत्रित करण्यास खूप मदत करते. (Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुदिनया याची पुष्टी करत नाही. या अंमलबजावणीपूर्वी संबंधित तज्ञाशी संपर्क साधा.)
