डाळी भाज्यांमध्ये लिंबाचे काही थेंब पिळून खाल्ल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात ते जाणून घ्या
शनिवार, 5 एप्रिल 2025 (22:30 IST)
Lemon juice in food nutrition: लिंबू हे एक फळ आहे जे भारतीय घरांमध्ये भाज्यांसोबत नक्कीच आणले जाते. लिंबू घरांमध्ये लोणचे आणि चटणीच्या स्वरूपात वापरला जातो. नाही, लिंबाचा रस उष्णतेमध्ये आराम देतो. काही लोकांना लिंबू आवडत नाही, तर काहींना डाळी आणि भाज्यांमध्ये लिंबू पिळून खाणे आवडते. ते स्वतःच गुणांची खाण आहे. आज आम्ही तुम्हाला सांगतो की भाज्या आणि डाळींमध्ये काही थेंब लिंबू मिसळून खाणे आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहे.
लिंबू हे व्हिटॅमिन सी, फायबर, पोटॅशियम आणि इतर अनेक पोषक तत्वांचा समृद्ध स्रोत आहे. त्यात अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
जेवणात लिंबू पिळण्याचे फायदे:
• पचन सुधारते: लिंबू पचन सुधारण्यास मदत करते. हे पोटात आम्लाचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे अन्न पचणे सोपे होते.
• रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते: लिंबू हे व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. हे शरीराला संसर्गाशी लढण्याची क्षमता प्रदान करते.
• वजन कमी करण्यास उपयुक्त: लिंबूमध्ये असलेले फायबर आणि पेक्टिन वजन कमी करण्यास मदत करतात. हे भूक नियंत्रित करते आणि पोट जास्त काळ भरलेले वाटते.
• हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर: लिंबू पोटॅशियमचा एक चांगला स्रोत आहे, जो रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतो. हृदयाचे आरोग्य राखण्यात ते महत्त्वाची भूमिका बजावते.
• त्वचेसाठी फायदेशीर: लिंबूमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यास मदत करतात. हे त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवते आणि सुरकुत्या कमी करते.
• किडनी स्टोन प्रतिबंधक: लिंबूमध्ये सायट्रिक अॅसिड असते, जे किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करते.
• शरीराला विषमुक्त करते: लिंबू शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. हे यकृत स्वच्छ करते आणि शरीर निरोगी ठेवते.
• जास्त प्रमाणात लिंबू खाल्ल्याने दातदुखी आणि पोटात जळजळ होऊ शकते.
• काही लोकांना लिंबाची अ‍ॅलर्जी असू शकते.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
