Yoga For Anger Control: राग ही एक सामान्य नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे, जी अनियंत्रित गोष्टींविरुद्ध बाहेर येते. तथापि, काही लोक छोट्या छोट्या गोष्टींवर किंवा वारंवार राग करतात. कधी-कधी त्यांचा राग एवढा असतो की तो गंभीर स्वरूप धारण करतो.
उष्ट्रासन योग-
तणाव दूर करण्यासाठी आणि मन शांत ठेवण्यासाठी उष्ट्रासन योग हे एक उत्तम आसन म्हणून ओळखले जाते. शरीरातील ऑक्सिजनची कमतरताही या आसनाच्या सरावाने दूर होते. राग शांत ठेवणे, तणाव कमी करणे यासोबतच हा योग मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर मानला जातो. खांदे आणि पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.
