उष्माघात-उन्हाळ्याच्या हंगामात तापलेल्या उन्हाशिवाय सर्वात मोठी समस्या म्हणजे रणरणते ऊन, उष्माघात होणे तापमानात वाढ झाल्याबरोबर सनस्ट्रोकचा धोकाही वाढतो. अशा परिस्थितीत काही बदल देखील आवश्यक आहेत जेणेकरुन आपण या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.
3 उन्हाळ्यात नारळ पाणी पिणे फायदेशीर आहे.हे उष्माघातापासून संरक्षण करतो.
4 शरीरात पाण्याची कमतरता होऊ देऊ नका.दिवसभरातून किमान 8 -10 ग्लास पाणी प्यावे. अन्यथा पाण्याच्या कमतरतेमुळे निर्जलीकरण होऊ शकतं.
6 दिवसात दही,कैरीचे पन्हे,ताकाचे सेवन नक्की करा.
7 या दिवसात लिंबूपाणी शरीरातील उष्णतेला बाहेर काढून थंडावा
