healthy winter food: हिवाळ्यात शरीराला उबदारपणा आणि अतिरिक्त ऊर्जा आवश्यक असते. गूळ आणि हरभरा यांचे मिश्रण एक उत्तम सुपरफूड आहे. गुळातील लोह, कॅल्शियम आणि खनिजे शरीराला ऊर्जा देतात, तर हरभरा प्रथिने आणि फायबरने समृद्ध आहे. दोन्ही मिळून थंडीत शरीर उबदार ठेवण्यास मदत होते. चला जाणून घेऊया हिवाळ्यात या सुपर फूडचे सेवन करण्याचे इतर कोणते फायदे आहेत.
गूळ आणि हरभरा खाण्याचे फायदे
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त
गूळ आणि हरभऱ्यामध्ये असलेले पोषक तत्व शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. विशेषत: हिवाळ्यात सर्दी आणि खोकल्यापासून तुमचे संरक्षण करते.
गूळ आणि हरभरा खाण्याची योग्य पद्धत
नाश्त्यात गूळ आणि भाजलेले हरभरे एकत्र मिसळून खाऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्याने शरीराला अधिक फायदा होतो. गुळात कॅलरीज जास्त असल्याने जास्त खाऊ नये याची काळजी घ्या.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
