तासनतास एकाच ठिकाणी काम केल्यामुळे कंबरेभोवती चरबी जमा होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. अशा परिस्थितीत, अनेक लोक तक्रार करतात की त्यांच्या कंबरेभोवती जमा झालेली चरबी सर्व प्रयत्न करूनही जात नाही. ही समस्या महिलांमध्ये जास्त आढळते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हीही तुमच्या कंबरेभोवती जमा झालेल्या चरबीमुळे त्रस्त असाल, तर येथे सांगितलेल्या योगासनांच्या मदतीने तुम्ही ते सहजपणे दूर करू शकता.
दुसरा व्यायाम
आता उजवा पाय चटईवर थोडा पुढे ठेवा आणि दोन्ही हात वर ठेवा. व्यायाम सुरू करून, तुमचा डावा पाय पुढे वरच्या दिशेने आणा आणि एक धक्का देऊन हात समोरून खालपर्यंत आणा आणि तुमच्या पूर्वीच्या स्थितीत या. ही प्रक्रिया 20 पर्यंत सतत करा. आता दुसरा पाय पुढे घेऊन हीच प्रक्रिया करा. त्यानंतर आराम करा आणि दीर्घ श्वास घ्या.
