Breast Size स्तनांचा आकार वाढवण्यासाठी दररोज करा हे योगासन, आकर्षण वाढेल
गुरूवार, 20 मार्च 2025 (13:23 IST)
स्तनांचा आकार वाढवण्यासाठी, तुम्ही दररोज या योगासनांचा सराव करू शकता. योगा केल्याने स्तनांभोवतीचे स्नायू वेगाने विकसित होतात.
ब्रेस्ट साइज वाढण्यासाठी योगासन- Yoga Poses To Increase Breast Size
Yoga Asanas to Increase Breast Size: लहान स्तनांचा आकार मुली आणि महिलांसाठी चिंता निर्माण करू शकतो. खरं तर लहान स्तनांमुळे महिलांना आत्मविश्वास जाणवू शकत नाही. याचा महिलांच्या व्यक्तिमत्त्वावरही परिणाम होतो. म्हणूनच सर्व महिलांना सुडौल, मोठे आणि आकर्षक स्तन हवे असतात. ते त्यांच्या स्तनांचा आकार वाढवण्यासाठी शस्त्रक्रिया आणि इंजेक्शन्सचाही अवलंब करतात. अनेक वेळा शस्त्रक्रिया आणि इंजेक्शनमुळे महिलांना नुकसान सहन करावे लागते. म्हणूनच अनेक महिला शस्त्रक्रिया करण्यास घाबरतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही योगाच्या मदतीने तुमच्या स्तनांचा आकार वाढवू शकता. योगा केल्याने स्तनांभोवतीचे स्नायू वेगाने विकसित होतात. तसेच रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे स्तनाचा आकार वाढतो. चला तर जाणून घेऊया स्तनांचा आकार वाढवण्यासाठी कोणते योगासन करावेत?
1. भुजंगासन- Bhujangasana To Increase Breast Size
स्तनांचे आकार वाढविण्यासाठी आपण दररोज भुंजगासनाचे अभ्यास करु शकता. हे आसन केल्याने स्तनाभोवतीचे स्नायू वेगाने विकसित होतात. जर तुम्ही काही महिने दररोज भुजंगासन केले तर तुम्हाला तुमच्या स्तनांच्या आकारात बदल जाणवू शकतो. हे आसन करण्यासाठी, प्रथम योगा मॅटवर पोटावर झोपा. तुमचे पाय सरळ आणि एकमेकांच्या जवळ ठेवा. तुमचे हात कोपरापासून वाकवा आणि तुमचे तळवे जमिनीवर ठेवा. आता, तुमच्या तळहातांवर दबाव टाकून, तुमचे डोके आणि छाती वर करा. या दरम्यान, तुमची कंबर आणि छाती ताणा. या स्थितीत ५० सेकंद रहा आणि नंतर सामान्य स्थितीत परत या. तुम्ही हे आसन ५-६ वेळा करू शकता.
2. पर्वतासन- Parvatasana To Increase Breast Size
जर तुमच्या स्तनांचा आकार लहान असेल तर त्यांना आकर्षक बनवण्यासाठी तुम्ही पर्वतासन करू शकता. दररोज पर्वतासन केल्याने स्तनांचा आकार वाढू शकतो. हे आसन करण्यासाठी, पोटावर झोपा. आता तळवे आणि तळवे जमिनीवर ठेवा. तुमची कंबर आणि कंबर वर उचला. या स्थितीत तुमच्या शरीराचा आकार त्रिकोणी दिसेल. या दरम्यान, तुमची कंबर चांगली ताणण्याचा प्रयत्न करा. या स्थितीत, सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी दीर्घ श्वास घ्या आणि श्वास सोडा.
गोमुखासनला Cow Pose देखील म्हटले जाते. हे आसन केल्याने स्तनांभोवतीचे स्नायू ताणले जातात. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि स्तनांचा आकार देखील बदलतो. गोमुखासन करण्यासाठी, सर्वप्रथम, सुखासनात बसा. आता तुमचा डावा पाय वाकवा आणि उजव्या नितंबाजवळ ठेवा. त्याचप्रमाणे, उजवा पाय डाव्या पायावर ठेवा. पुढे, डावा हात मागे वाकवा आणि तळहाताला मानेकडे वरच्या दिशेने हलवा. नंतर उजवा हात खांद्याच्या वर सरळ वर करा आणि कोपर वाकवून तो मागे घ्या. आता डावे आणि उजवे हात एकमेकांशी जोडा. या स्थितीत, दीर्घ श्वास घ्या आणि श्वास सोडा. तुम्ही हे योगासन ५-६ वेळा करू शकता.
4. धनुरासन- Dhanurasana To Increase Breast Size
स्तनांचा आकार वाढवण्यासाठी तुम्ही दररोज धनुरासनाचा सराव देखील करू शकता. हे आसन केल्याने स्तनांभोवतीचे स्नायू वेगाने विकसित होतात. हे आसन करण्यासाठी, योगा मॅटवर पोटावर झोपा. तुमचे गुडघे वाकवा आणि त्यांना तुमच्या कंबरेजवळ आणा. दोन्ही हातांनी तुमचे घोटे धरा आणि श्वास घेत असताना, तुमची छाती जमिनीपासून वर उचला. मान वर करा आणि एक दीर्घ श्वास घ्या. काही वेळ या स्थितीत रहा आणि नंतर हे आसन पुन्हा करा.
जर तुम्ही काही महिने दररोज शलभासनाचा सराव केला तर ते स्तनांचा आकार वाढविण्यास मदत करू शकते. हे आसन केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे स्तनाभोवतीचे स्नायू ताणले जातात आणि स्तनाचा आकार वाढतो. हे आसन करण्यासाठी, पोटावर झोपा आणि तुमच्या पायांमध्ये थोडे अंतर ठेवा. आता एक दीर्घ श्वास घ्या आणि नंतर डोके वर करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे हात आणि पाय जमिनीपासून थोडे वर उचलण्याचा प्रयत्न करा. काही काळ या स्थितीत रहा आणि नंतर सामान्य स्थितीत परत या.
