झोपण्याच्या पूर्वी हात-पाय स्वच्छ करा-
या शिवाय आपण दररोज झोपण्याच्या पूर्वी हात-पाय स्वच्छ करून झोपा. असं म्हणतात की हात-पाय घाण असल्यामुळे वाईट स्वप्ने येतात आणि या मुळे लोक स्वतःच्या मनाशी बोलतात. तसेच बेड देखील स्वच्छ करून झोपावं. अधिक त्रास असल्यास त्वरितच डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.