आजकाल, जेव्हा निरोगी जीवनशैलीचा विचार केला जातो तेव्हा ग्रीन टीचे नाव प्रथम घेतले जाते. वजन कमी करण्यापासून ते डिटॉक्सपर्यंत, ते 'चमत्कारिक पेय' म्हणून प्रसिद्ध केले जाते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की ग्रीन टी प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही? हो, आरोग्यासाठी प्रसिद्ध असलेले हे पेय काही लोकांसाठी हानिकारक देखील ठरू शकते.
बऱ्याच वेळा आपण फक्त ट्रेंड किंवा आरोग्य टिप्सचे पालन न करता विचार न करता ग्रीन टी पिण्यास सुरुवात करतो, परंतु आपल्या शरीराची गरज आणि स्थिती समजून न घेता असे केल्याने नुकसान होऊ शकते. ग्रीन टीमध्ये असलेले कॅफिन, टॅनिन आणि काही सक्रिय संयुगे अशा लोकांसाठी समस्या निर्माण करू शकतात ज्यांचे आरोग्य आधीच संवेदनशील आहे. चला जाणून घेऊया कोणत्या 6 प्रकारच्या लोकांनी ग्रीन टीपासून अंतर ठेवावे.
1. गर्भधारणेदरम्यान
गर्भधारणेदरम्यान, महिलेच्या शरीरात अनेक हार्मोनल आणि शारीरिक बदल होतात. यावेळी जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन गर्भाच्या विकासावर परिणाम करू शकते. ग्रीन टीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण कॉफीपेक्षा कमी असते, परंतु ते पूर्णपणे शून्य नसते. याशिवाय, त्यात असलेले टॅनिन लोहाचे शोषण कमी करू शकतात, ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणाचा धोका वाढू शकतो.
2. रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिणारे लोक
बरेच लोक सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पितात जेणेकरून वजन कमी होईल. परंतु ग्रीन टीमध्ये असलेले टॅनिन पोटात आम्लाची पातळी वाढवू शकतात, ज्यामुळे गॅस, आम्लता आणि पोटदुखी होऊ शकते. जर तुमची पचनसंस्था संवेदनशील असेल तर रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिल्याने अल्सर किंवा पोटाच्या समस्या होण्याचा धोका वाढू शकतो. हलक्या नाश्त्यानंतर ते पिणे नेहमीच चांगले.
3. झोपेच्या समस्या असलेले लोक
ग्रीन टीमध्ये असलेले कॅफिन झोपेच्या पद्धतींवर परिणाम करू शकते. जर तुम्हाला आधीच निद्रानाश, झोपेचा त्रास किंवा अस्वस्थतेची समस्या असेल तर जास्त प्रमाणात ग्रीन टी ही समस्या आणखी वाढवू शकते. विशेषतः संध्याकाळी किंवा रात्री ग्रीन टी पिल्याने मेंदू अधिक सक्रिय होतो, ज्यामुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो.
4. अॅनिमियाचे रुग्ण
ग्रीन टीमध्ये असलेले टॅनिन शरीरात लोहाचे शोषण कमी करतात. जर तुम्हाला आधीच अशक्तपणाचा त्रास असेल, तर ग्रीन टी तुमच्या हिमोग्लोबिनची पातळी आणखी कमी करू शकते. जर अशा लोकांना ग्रीन टी पिण्याची इच्छा असेल, तर त्यांनी लोहयुक्त पदार्थांपासून कमीत कमी एक तासाचे अंतर ठेवावे.
5. हृदय आणि रक्तदाबाचे रुग्ण
ग्रीन टीमध्ये सौम्य उत्तेजक प्रभाव असतो, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके वाढू शकतात आणि रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही उच्च रक्तदाब, अनियमित हृदयाचे ठोके किंवा हृदयरोगाचे रुग्ण असाल, तर ग्रीन टी पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
6. कॅफिन संवेदनशील लोक
काही लोक कॅफिनबद्दल अत्यंत संवेदनशील असतात. अशा लोकांना थोडेसे कॅफिन घेतल्यावरही चिंता, चक्कर येणे, जलद हृदयाचे ठोके, डोकेदुखी किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते. ग्रीन टी कॉफीइतके कॅफिन देऊ शकत नाही, परंतु कॅफिन संवेदनशील लोकांसाठी ते समस्या निर्माण करू शकते.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. वापरण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या.
Edited By - Priya Dixit
