Jaggery in winter हिवाळ्यात गूळ खाण्याचे 10 मोठे फायदे
सोमवार, 5 डिसेंबर 2022 (10:26 IST)
हिवाळ्यात गूळ खाणे तुमच्यासाठी सर्व प्रकारे फायदेशीर आहे. जिथे गूळ शरीरात उष्णता आणतो तिथे निरोगी राहण्यासाठी त्याचे सेवन अधिक महत्त्वाचे मानले जाते. अनेकदा असे दिसून आले आहे की अनेकांना अन्न खाल्ल्यानंतर काहीतरी गोड खावेसे वाटते.
अशा परिस्थितीत साखरयुक्त मिठाईऐवजी गुळाचे सेवन केल्यास ते आरोग्यासाठी चांगले असते आणि हिवाळ्यात ते शरीरासाठी फायदेशीर असते आणि शरीरात उष्णता टिकून राहून पचनशक्तीही चांगली राहते.
चला तर मग जाणून घेऊया हिवाळ्यात गूळ खाण्याचे 10 आरोग्य फायदे-
1. हिवाळ्यात रक्त परिसंचरण सामान्यतः खूप मंद होते. परंतु गुळाचे नियमित सेवन केल्यास रक्ताभिसरण चांगले राहण्यास मदत होते. रक्तदाबाच्या समस्यांवरही फायदेशीर.
2 गूळ हा मॅग्नेशियमचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. गूळ खाल्ल्याने स्नायू, मज्जातंतू आणि रक्तवाहिन्यांच्या थकव्यापासून आराम मिळतो आणि अशक्तपणा दूर करण्यातही ते खूप उपयुक्त ठरते.
3 सर्दी आणि संसर्गाच्या औषधांमध्ये गुळाचा वापर केला जातो. या दिवसांमध्ये, घसा आणि फुफ्फुसाचे संक्रमण खूप लवकर पसरते आणि गुळाचे सेवन केल्याने तुम्हाला हे टाळण्यात खूप मदत होते.
4 गुळाचे सेवन पाचन समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. जेवणानंतर थोडासा गूळ खाल्ल्याने तुमची पचनशक्ती आणखी सुधारते. पोटाच्या समस्यांवर गूळ हा एक अतिशय फायदेशीर उपाय आहे.
5 हिवाळ्यात गुळाचे रोज सेवन केल्याने सर्दी, खोकलापासूनही तुमचे रक्षण होते, कारण गुळाचा प्रभाव उष्ण असतो, त्यामुळे थंडीच्या दिवसात याचे सेवन करणे तुम्हाला उबदार ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.
6 या दिवसात रोज गुळासोबत आले खाल्ल्याने सांधेदुखीत आराम मिळतो. सांधेदुखीची समस्या असल्यास आल्यासोबत गुळाचा वापर करणे खूप फायदेशीर ठरते.
7 गूळ आणि काळ्या तिळाचे लाडू बनवल्याने हिवाळ्यात दम्याचा त्रास होत नाही आणि शरीरात आवश्यक उष्णता राहते. म्हणूनच दम्याच्या उपचारात गूळ खूप फायदेशीर आहे.
8 गूळ आणि तूप एकत्र खाल्ल्याने कानदुखीच्या समस्येपासून सुटका मिळते. कानदुखीवर गुळाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे.
9 हिवाळ्यात श्‍वसनाशी संबंधित आजारांसाठी 5 ग्रॅम गूळ मोहरीच्या तेलात मिसळून खाल्‍याने श्वसनाच्‍या त्रासापासून सुटका मिळते.
10 जरी थंडीच्या दिवसात भूक जास्त लागते, पण भूक कमी वाटत असेल तर या समस्येवर गुळाचा उपाय आहे. गूळ खाल्ल्याने तुमची भूक मोकळी होईल आणि पचनक्रिया व्यवस्थित सुरू होईल.
अस्वीकरण: औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष इत्यादी विषयांवर वेब जगतात प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या फक्त तुमच्या माहितीसाठी आहेत. यासंबंधीचा कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
Edited by : Smita Joshi
