सायकल चालवणे आवडत असेल आणिफिटनेससाठी आपल्या रुटीनमध्ये सायकलिंग सामील करत आहात तर खूपच चांगली गोष्ट आहे. कारण फिट आणि अॅक्टिव्ह राहण्यासाठी सायकल चालवणे सर्वात योग्य मानले गेले आहे. जर नियमाने सायकल चालवली तर याने संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो. याने आपण टोन्ड आणि पर्फेट फिगर मिळवू शकता. परंतूा सायकल चालवताना काही गोष्टींकडे लक्ष देण्याची गरज आहे-
1. काही लोकांना वारंवार पाणी पिण्याची सवय असते, ही सवय चांगली असली तरी सायकल चालवताना अधिक प्रमाणात पाणी पिऊ नये. कारण सायकल चालवताना जास्त प्रमाणात पाणी प्यायल्याने मळमळणं ही समस्या उद्भवू शकते. तसंच वारंवार पाणी पिण्याने वारंवार लघवी येईल. ज्यामुळे पोटदुखीला सामोरा जावं लागू शकतं. म्हणून सायकल चालवताना अधिक पाणी पिणे टाळावे.
2. फिट राहण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे सायकलिंग. म्हणूनच, सायकल चालवताना फास्ट फूड किंवा जंक फूडपासून अंतर ठेवणे चांगले, कारण अनहेल्दी खाण्याने शरीरात चरबी वाढते. यामुळे आपल्याला आळशीपणा जाणवू शकतो.