मासे हा प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. माशांमध्ये ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड, व्हिटॅमिन ई आणि प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात.
प्रथिनांच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी आयुर्वेदात स्पिरुलीनाचा वापर केला जातो. त्यात 60% पेक्षा जास्त प्रथिने असतात.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
