निरोगी राहण्यासाठी, जीवनशैली बदलणे फार महत्वाचे आहे. मग आपण तरूण असाल, म्हातारेअसाल. सध्या लोक आपल्या आरोग्याबद्दल जागरूक होत आहेत, कोरोना काळात,लोक बाहेर पडण्यास घाबरत आहे. किंवा आपल्याला हवेपासून कोरोना होऊ नये याची भीती वाटत आहे. यासाठी काही सोप्या टिप्स सांगत आहोत.
5 मिल्क शेक - उन्हाळ्याच्या हंगामात गरम दुधा ऐवजी थंड मिल्कशेक किंवा कोल्डड्रींक्स पिणे आवडते. हे पिऊन थंडावा जाणवतो. अशक्तपणा देखील जाणवत नाही. एक ग्लास मिल्कशेक मध्ये सुमारे 750 कॅलरी असते. हे बर्न करण्यासाठी आपल्याला सुमारे 70 मिनिटांसाठी दोरी उड्या घ्यावा लागतील. असं केल्याने ती कॅलरी बर्न होईल.