डिप्रेशन दरम्यान मनुष्याला स्वत:ला सांभाळणे खूप कठिण जातं. कारण या दरम्यान ओवरथिंकिंगवरुन ताबा सुटतो. तथापि कोरोना काळमध्ये कोविडहून बाहेर पडल्यानंतर अनेक लोकं नैराश्याने ग्रस्त आहेत. परंतु योग्य वेळी त्याचे उपचार घेणे देखील महत्वाचे आहे. या रोगातून बाहेर येण्यासाठी औषधासह काही क्रियाकलाप आहेत ज्यायोगे या रोगावर मात करण्यासाठी अनुसरण केले जाऊ शकते. चला तर मग जाणून घेऊया अति नैराश्य कमी करण्याचे मार्ग-
2. डार्क चॉकलेटचं सेवन करा
होय, या दरम्यान आपल्या डायटमध्ये काही बदल करणं आवश्यक आहे. टॉक्सिन हार्मोन सोप्यारीत्या घेतलं जाऊ शकतं.
Disclaimer: चिकित्सा, आरोग्य संबंधी टिपा, योग, धर्म इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ आपल्या माहितीसाठी आहेत. कृपया त्यांच्याशी संबंधित कोणत्याही वापरापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.