या हंगामात तापमानाची पातळी सर्वाधिक असते. उष्ण वाऱ्यांमुळे उष्माघात आणि हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये वाढ होते. या ऋतूत निरोगी राहण्यासाठी, आरोग्य तज्ञ भरपूर पाणी पिण्याची आणि पौष्टिक अन्न खाण्याची शिफारस करतात.
उन्हाळ्यात घरातील ठिकाणी तापमान थंड ठेवण्यासाठी पडदे वापरावेत.
उन्हाळ्याच्या काळात घराचे आतील तापमान थंड ठेवण्यासाठी उपाययोजना कराव्यात. यासाठी तुम्ही एअर कंडिशनर आणि फॅन वापरावे. उन्हाळ्यात प्रदूषण आणि धूळ वाढते, म्हणून तुम्ही एअर प्युरिफायर बसवावे.
उन्हाळ्यात, पौष्टिक अन्न घेण्यासोबतच, तुम्ही व्यायामाला अंगीकार करावा.
नाक आणि तोंडावर हलक्या कापसाचा स्कार्फ घालावा, यामुळे संरक्षण मिळते, तर दम्याच्या रुग्णांनी मास्कचा वापर करावा.
उन्हाळ्यात भरपूर पाणी पित राहावे, अन्यथा डिहायड्रेशनमुळे श्लेष्मा घट्ट होईल, जे दम्याच्या रुग्णांच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
