या 5 लोकांनी चॉकलेट खाऊ नये, त्याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो
बुधवार, 2 जुलै 2025 (07:00 IST)
चॉकलेटचे नाव ऐकताच मन प्रसन्न होते. मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत, सर्व वयोगटातील लोकांना ते चाखायला आवडते. डार्क चॉकलेट, मिल्क चॉकलेट, व्हाईट चॉकलेट, त्याचे अनेक फ्लेवर्स आणि प्रकार आज बाजारात उपलब्ध आहेत. संशोधनात असेही म्हटले आहे की डार्क चॉकलेटमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात, मूड सुधारतात आणि रक्ताभिसरण देखील सुधारतात.
पण प्रत्येक चविष्ट गोष्ट नेहमीच आरोग्यासाठी फायदेशीर नसते, विशेषतः जेव्हा चॉकलेटचा विचार केला जातो. काही लोकांसाठी, चॉकलेट खाण्याचे फायदेपेक्षा जास्त तोटे असतात. ते केवळ त्यांचे आरोग्य खराब करू शकत नाही तर दीर्घकालीन आजारांना अधिक गंभीर बनवू शकते. म्हणून, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला खाली नमूद केलेल्या कोणत्याही आरोग्य स्थिती असतील तर चॉकलेट खाणे टाळणे चांगले.
१. मधुमेही रुग्णांनी चॉकलेटपासून दूर राहावे
चॉकलेटमध्ये असलेले साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते, विशेषतः दूध आणि व्हाईट चॉकलेटमध्ये. मधुमेही रुग्णांसाठी, ही अतिरिक्त साखर रक्तातील साखरेची पातळी असंतुलित करू शकते, ज्यामुळे हायपरग्लायसेमिया किंवा इतर गुंतागुंत होऊ शकते. जरी डार्क चॉकलेट थोडे आरोग्यदायी मानले जात असले तरी त्यात साखर आणि कॅलरीज देखील असतात. म्हणून मधुमेही रुग्णांनी चॉकलेट खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
२. मायग्रेनने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी चॉकलेट हा एक ट्रिगर असू शकतो
जर तुम्हाला मायग्रेनचा त्रास असेल आणि तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी होत असेल तर चॉकलेट तुमच्यासाठी धोक्याचा संकेत असू शकतो. खरं तर, चॉकलेटमध्ये टायरामाइन, फेनिलेथिलामाइन आणि कॅफिन सारखे घटक आढळतात, जे मायग्रेनला चालना देऊ शकतात. अनेक संशोधनांमधून असेही दिसून आले आहे की काही लोकांमध्ये चॉकलेट खाल्ल्यानंतर काही तासांनी डोकेदुखी सुरू होते. म्हणून, मायग्रेनने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी ते त्यांच्या आहारातून काढून टाकावे किंवा ते खूप मर्यादित प्रमाणात घ्यावे.
३. आम्लता किंवा गॅसने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी चॉकलेट खाणे टाळावे
चॉकलेटमध्ये असलेले फॅट्स आणि कॅफिन पचनसंस्थेवर परिणाम करतात. ते केवळ आम्लता वाढवत नाही तर गॅस, छातीत जळजळ आणि अपचन सारख्या समस्या देखील निर्माण करू शकते. जे लोक आधीच गॅस्ट्रो-एसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) किंवा आम्ल रिफ्लक्स सारख्या पोटाच्या समस्यांनी ग्रस्त आहेत त्यांनी चॉकलेट पूर्णपणे टाळावे. अन्यथा, ते त्यांची स्थिती बिघडू शकते.
४. लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेले लोक
चॉकलेटमध्ये साखर, चरबी आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते, विशेषतः दूध आणि फ्लेवर्ड चॉकलेट. वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या किंवा आधीच लठ्ठपणा असलेल्या लोकांनी चॉकलेट खाणे टाळावे. ते केवळ वजन कमी करण्याची प्रक्रिया मंदावत नाही तर शरीरात चरबी जमा होण्याचा धोका देखील वाढवू शकते. जरी तुम्हाला कधीकधी खाण्याची इच्छा होत असली तरी, मर्यादित प्रमाणात डार्क चॉकलेटचा एक छोटासा तुकडा खाऊ शकतो.
मुलांना चॉकलेट आवडते, परंतु त्यात असलेले जास्त साखर आणि कॅफिन त्यांच्या विकासावर परिणाम करू शकते. जास्त चॉकलेट खाल्ल्याने मुलांमध्ये अतिक्रियाशीलता, झोपेचा अभाव, दात किडणे यासारख्या समस्या दिसून येतात. गर्भवती महिलांनी देखील जास्त चॉकलेट खाणे टाळावे कारण त्याचा गर्भाच्या हृदय गती आणि झोपेवर परिणाम होऊ शकतो. जर तीव्र इच्छा असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग वापरण्यापूर्वी, तज्ञांचा सल्ला नक्कीच घ्या.
