अनेक वेळा अपचन, बद्धकोष्ठता, गॅस इत्यादी पचनसंस्थेशी संबंधित समस्यांना सामोरे जावे लागते. या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी आपण या आयुर्वेदिक टिप्स देखील अवलंबवू शकता. चला तर मग जाणून घेऊ या.
2 जेवण आरामात बसून खा. जेवताना फक्त जेवणावर लक्ष केंद्रित करा. या काळात टीव्ही, पुस्तक, फोन आणि लॅपटॉप पाहू नका.
