* आहारात फळं आणि भाज्यांचा भरपूर उपयोग करावा. याव्यतिरिक्त लसूण, कांदा, साबूत धान्य आणि सोयाबीनचे सेवन करावे.
* मोसंबी, द्राक्ष, डाळिंब, पपई, सफरचंद, संत्रं, जाम, अननस या फळांचे सेवन करावे.
* पालेभाज्यांच्या व्यतिरिक्त भोपळा, दुधी भोपळा, रिज भोपळा, परवल, आणि टिंडे या भाज्या खायला हव्या.