उत्तरोत्तर बदलणाऱ्या जीवनशैली मुळे लोकांच्या सवयी बदलत आहे. चुकीचे जेवण व चुकीची वेळ नेहमी पोटा संबंधित समस्या निर्माण करते. योग हा एक असा अभ्यास आहे, जो अनेक वर्षापासून लोकांना समस्या आणि रोगांपासून दूर ठेवत आला आहे. एक आरोग्यदायी जीवन जगण्यासाठी योग तुमची खूप मदत करतो जाणून घेऊया काही अशा आसनाबद्द्ल जे चांगले पाचन होण्यास मदत करेल.
अर्ध मत्स्येन्द्रासन- अर्ध मत्स्येन्द्रासनला हाफ स्पाइनल पोज किंवा वक्रासनच्या नावाने पण ओळखलेजाते. हे आसन केल्याने असे केल्याने, शरीराला वळण येते, ज्यामुळे आतड्यांची नियमितता वाढते आणि हे आसन सूज कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे.