रजोनिवृत्ती ही प्रत्येक महिलेच्या आयुष्यात येणारी वेळ असते आणि ही वेळ खूपच अवघड असते कारण या काळात स्त्रिया बर्याच शारीरिक बदलांमधून जात असतात. रजोनिवृत्तीच्या दिवसात आपण स्वत: ची काळजी घेणे आणि आपल्या शरीरास शक्य तितक्या निरोगी ठेवण्याचा प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे. या प्रयत्नात योग आपला साथीदार बनू शकतो. हे काही योगासन करून आपण या त्रासाला कमी करू शकता. चला तर मग जाणून घ्या.
