योगा आणि सकारात्मक दृष्टीकोन-
कोणतेही कार्य करताना सकारात्मक दृष्टीकोन महत्त्वाचा असतो. योगाभ्यास ही हा नियम लागू पडतो. योगसाधना करण्यापूर्वी आधी मनातील सर्व नकारात्मक विचार बाजूला केले पाहिजे. त्यानंतर आपल्या डोळ्यासमोर एक ठराविक लक्ष्य ठेवले पाहिचे. योगाभ्यास करीत असताना अधिक उत्सह ही आपल्याला नुकसानदायक ठरू शकतो. योगसाधना करीत असताना एक दैनंदिनी तयार केली पाहिजे. आपण आत्मसात केलेले पाठ व ते करत असताना आपल्याला आलेल्या अनुभवांच‍ी त्यात नोंद केली पाहिजे.
योगासाठी एक वेळ ठरवून घ्यावी-
नियमित केलेल्या गोष्टीची आपल्याला सवय जडते. कालांतराने ही सवय आपल्या जीवनाचा हिस्सा बनून जाते. योगाभ्यासही आपल्या जीवनाचा भाग बनून जावा म्हणून योगसाधनेसाठी दिवसभरातून आपल्या सोयी एक ठराविक वेळ ठरवून दिली पाहिजे.
योग व भोजन
योगासने नेहमी अंशीपोटी करावा. जेवन आधी केले असल्याच त्याच्या दोन ते तीन तासानंतर करावे. शक्यतो योगासने सकाळी करावेत. योगाभ्यास करण्यापूर्वी चहा, कॉफी, सिगारेट, दारू, तंबाखू यांचे सेवन करू नये.
