जास्त खाल्ल्याने गॅस आणि पोटदुखी होते, हे घरगुती उपाय करा

कधी कधी आपण चवीमुळे जास्त खातो. त्यामुळे पोटदुखी आणि गॅसचा त्रास होतो. अनेकवेळा जेवणात गडबड, दिवसभर बसून काम करणे किंवा जास्त चहा प्यायल्याने गॅसची समस्या उद्भवते. काही लोकांसाठी रूटीनमध्ये बदल झाल्यास किंवा प्रवास करताना गॅसचा त्रास वाढतो. खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे गॅस तयार होण्याची समस्या वाढते. जर तुम्ही देखील गॅसच्या समस्येने त्रस्त असाल तर आज आम्ही तुम्हाला असे 5 घरगुती उपाय सांगत आहोत ज्याद्वारे तुम्ही गॅसच्या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता.

ओवा- जर तुम्हाला गॅस होत असेल तर सर्वप्रथम मीठ आणि ओव्याचे सेवन करा. अजवाइनच्या बियांमध्ये थायमॉल नावाचे संयुग असते, जे गॅस्ट्रिक ज्यूस स्राव करते. ओवा खाल्ल्याने पचनक्रिया गतिमान होते आणि गॅसच्या समस्येत आराम मिळतो. तुम्ही साधारण अर्धा चमचा ओवा बारीक करून त्यात थोडे काळे मीठ मिसळा आणि पाण्यासोबत प्या. त्यामुळे तात्काळ आराम मिळेल.

जिरे पाणी- जठरासंबंधी किंवा गॅसची समस्या असलेल्या लोकांसाठीही जिरे पाणी एक चांगला उपाय आहे. जिरेमध्ये आवश्यक तेले असतात, जे लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करतात. जिरे खाल्ल्याने अन्न चांगले पचते आणि त्यामुळे पोटात गॅस होत नाही. यासाठी तुम्ही १ चमचे जिरे घ्या आणि ते दोन कप पाण्यात १०-१५ मिनिटे उकळा. हे पाणी थंड करून खाल्ल्यानंतर प्या.

हिंग पाणी- हिंगामुळे लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांना गॅसमध्ये आराम मिळतो. यासाठी अर्धा चमचा हिंग घ्या. ते कोमट पाण्यात मिसळून प्या. हिंगाचे पाणी प्यायल्याने वायूची निर्मिती कमी होते. हिंगामुळे पोट साफ होऊन गॅसमध्ये आराम मिळतो.

आले- गॅस असेल तेव्हाही अद्रक वापरू शकता. यासाठी तुम्ही आल्याचा चहा पिऊ शकता. दुधाचा चहा पिण्याची गरज नाही हे लक्षात ठेवा. यासाठी १ कप पाण्यात आल्याचे तुकडे टाकून चांगले उकळा. आता हे पाणी कोमट प्या. यामुळे गॅसमध्ये आराम मिळेल.

बेकिंग सोडा आणि लिंबू- गॅस आणि अपचन दूर करण्यासाठी तुम्ही बेकिंग पावडर आणि लिंबाचा रस देखील वापरू शकता. यासाठी १ चमचा लिंबाचा रस आणि अर्धा चमचा बेकिंग पावडर एक कप पाण्यात मिसळा. ते लगेच प्या. यामुळे पोटातील गॅसमध्ये लवकर आराम मिळेल.