4 व्हिटॅमिन्सयुक्त आहार घ्यावा- बऱ्याच वेळा शरीरात व्हिटॅमिन्सच्या कमतरतेमुळे देखील शरीरात वेदना उद्भवते.व्हिटॅमिन बी 1,व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेमुळे थकवा जाणवतो. म्हणून आपल्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करावे ज्यामध्ये मुबलक प्रमाणात व्हिटॅमिन्स असावे. जेणे करून शरीरात आणि स्नायूंमध्ये वेदना होऊ नये.