कोरोना विषाणू वेगाने पसरत आहे. तर कोविड नसणारे लोक आपल्या आरोग्याची व्यवस्थित काळजी घेत आहे. प्रत्येक प्रकारचे क्रियाकलाप केले जात आहेत, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.जीवनशैलीत बदल केले जात आहेत. लॉकडाऊनमुळे एक नवीन जीवनशैली तयार केली जात आहे.आहारात देखील बदल केले जात आहे. जेणे करून निरोगी राहता येईल. जाणून घेऊ या की आपल्या रोग प्रतिकारक शक्तीला मजबूत कसे ठेवावे.
* पुरेशी झोप घ्या - कोरोनाच्या रुग्णांना पुरेशी झोप घेण्याची आवश्यकता आहे. दुसरीकडे, आपण कोविड नसलेले असाल तरीही खूप झोप घेणे आवश्यक आहे. हे आपले शरीर निरोगी ठेवेल. आपली रोगप्रतिकार शक्तीही मजबूत होईल.
* चांगल्या सवयी- कोरोना काळातील काही चांगल्या सवयी आहेत ज्या आपण आता दररोज करतो, जसे की हात धुणे, वारंवार तोंड किंवा नाकावर हात न लावणे, बाहेरून आल्यावर आंघोळ करणे. अशा प्रकारे आपल्या शरीरावर लागलेले जंत स्वच्छ होतील.
