कोरोनाव्हायरस ची भीती सध्या लोकांमध्ये दिसून येत आहे. सामान्य सर्दी -पडसं झाले की त्याला देखील लोक कोरोनाशी निगडित बघत आहे.अशा परिस्थितीत लोक घरातच वेळ घालवत आहे. या कठीण वेळेवर मात करण्यासाठी सकारात्मक विचारसरणी असणं आवश्यक आहे. घरातच राहून आपण या विषाणूला टाळू शकता.या साठी आपल्याला काही गोष्टींची काळजी घेणं महत्त्वाचे आहे. चला तर मग जाणून घेऊ या.
* जरी आपण घरात आहात तरी आपण स्वच्छतेच्या नियमांचे अनुसरण करा.
* जर एखादी नवीन व्यक्ती घरात येत असेल तर मास्क वापरा आणि सामाजिक अंतराचे अनुसरण करा.
* घरात असल्याच्या अर्थ असा नाही की आपण सोशल मीडियाच्या आहारी जावे. या मुळे आपले तणाव अधिक वाढू शकतं.आपण सोशल मीडियावर नेहमी नकारात्मक गोष्टी ऐकत किंवा वाचत राहिल्यास हे तणावचे कारण बनू शकते, म्हणून त्यांच्यापासून अंतर ठेवा.
* उपासनेमध्ये स्वतःचे मन लावा आणि धार्मिक पुस्तके आणि साहित्य वाचा.
* वेळ कशी ही असो सरून जाते. जरी सध्या वेळ वाईट आहे ही वेळ देखील निघून जाईल.आपले वेळा पत्रक बनवा. आपल्याला व्यायाम कधी करायचा आहे ? रात्रीचे जेवण कधी घ्यायचे आहे ? या गोष्टींना लक्षात ठेवून योग्य वेळापत्रक बनवा.
