केवळ 30 सेकंद आणि आपल्यला लागेल शांत झोप

जाणून घ्या 30 सेकंदात झोप येण्यासाठी उपाय:



हे करताना खोल श्वास घ्या आणि सोडा. याने हृद्याच्या ठोक्याची दर कमी होते आणि मेंदू शांत राहतं. याने आपण 30 सेंकदातच शांत झोप लागू शकते. लवकर झोप येण्यासाठी हा उत्तम उपाय आहे.

वेबदुनिया वर वाचा

संबंधित माहिती

नक्की वाचा

भारतातील या मंदिरांमध्ये श्रावण महिन्यातही मांस आणि मद्य प्रसाद म्हणून अर्पण केले जाते

भगवान शिवाचे रहस्यमयी मंदिर; जिथे येतो दगडांमधून डमरूचा आवाज

श्रावणात चुकूनही या गोष्टी खाऊ नका, नाहीतर रुग्णालयात दाखल व्हायची वेळ येऊ शकते

पावसाळ्यात तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे 5 सोपे योगासन उपयुक्त ठरू शकतात

Parenting Tips: मुलांमधील मोबाईल व्यसन सोडवण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

नवीन

बिजनेस डेव्हलपमेंट मॅनेजर बनून करिअरला नवी गती द्या

Ginger for Hair : केसांना आल्याचा रस लावल्याने काय होते?

पावसाळ्यात रस्त्यावरील हे 7 पदार्थ खाऊ नका, कारण जाणून घ्या

लग्नापूर्वी जर तुम्ही या 10 गोष्टी केल्या तर तुमचे वैवाहिक जीवन आनंदी होईल

सोनेरी इतिहासात उमटलेली: वाघनखं