मीठ हा भारतीय स्वयंपाकघरातील एक महत्त्वाचा भाग आहे. ते केवळ अन्नाची चव वाढवतेच असे नाही तर अनेक आजारांपासून संरक्षण देखील करते. तज्ञांच्या मते, मीठाशिवाय कोणत्याही अन्नपदार्थात चव येत नाही. म्हणूनच बहुतेक भारतीय आवश्यकतेपेक्षा जास्त मीठ वापरतात. कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक हानिकारक असू शकतो.
दिवसातून किती मीठ खावे, जाणून घ्या
जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार, एखाद्या व्यक्तीने दिवसातून 5 ग्रॅम किंवा 1 चमचापेक्षा जास्त मीठ सेवन करू नये.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
