जास्त पिकलेले फणस खाल्ल्याने आरोग्याला या 6 हानी होऊ शकतात
गुरूवार, 22 ऑगस्ट 2024 (06:19 IST)
Jackfruit Side Effects : फणस ही एक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी भारतात खूप लोकप्रिय आहे. त्याची चव आणि अद्वितीय पोत यामुळे अनेक पदार्थांमध्ये त्याचा समावेश होतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का की जास्त पिकलेले फणस खाल्ल्याने आरोग्यालाही हानी पोहोचते. खूप पिकलेले फणस खाल्ल्याने होणारे काही दुष्परिणाम जाणून घ्या ..
1. पचनाच्या समस्या: जास्त पिकलेले फणसामुळे पोटात जडपणा आणि गॅस होऊ शकतो. याचे कारण म्हणजे फणसामध्ये असलेले फायबरचे प्रमाण, जे मोठ्या प्रमाणात पचण्यास कठीण आहे.
2. रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे: खूप पिकलेल्या फणसात साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी खूप पिकलेले फणस खाणे टाळावे कारण त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
3. ऍलर्जी: काही लोकांना फणसाची ऍलर्जी असू शकते. जास्त पिकलेले फणसाच्या ऍलर्जीची लक्षणे जसे की खाज सुटणे, सूज येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे इत्यादी वाढवू शकते.
4. वजन वाढणे: खूप पिकलेल्या फणसामध्ये उच्च कॅलरी सामग्री असते. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही खूप पिकलेले फणस खाणे टाळावे.
5. तोंडात व्रण: खूप पिकलेले फणस तोंडात छाले होऊ शकतात. याचे कारण म्हणजे फणसामध्ये असलेले ऍसिडचे प्रमाण, ज्यामुळे तोंडाच्या आतल्या नाजूक त्वचेला नुकसान होऊ शकते.
6. दातांसाठी हानिकारक: खूप पिकलेले फणस दातांसाठी हानिकारक असू शकते. याचे कारण म्हणजे जॅकफ्रूटमध्ये असलेले साखरेचे प्रमाण, जे दातांना चिकटून राहते आणि दात किडण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
खूप पिकलेले फणसाचे सेवन कसे करावे?
प्रमाण लक्षात ठेवा: खूप पिकलेले फणस कमी प्रमाणात खा.
स्वयंपाक करण्याच्या पद्धतीकडे लक्ष द्या: कमी तेलात खूप पिकलेले फणस शिजवा.
त्यासोबत इतर फळे खा: लिंबू, संत्री इत्यादी फळांसोबत खूप पिकलेले फणस खा.
पाणी प्या: खूप पिकलेले फणस खाल्ल्यानंतर भरपूर पाणी प्या.
ऍलर्जीपासून बचाव: जर तुम्हाला फणसाची ऍलर्जी असेल तर ते अजिबात खाऊ नका.
जॅकफ्रूट हे चविष्ट आणि पौष्टिक फळ आहे, परंतु खूप पिकलेले फणस आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. त्यामुळे फणसाचे सेवन करताना सावधगिरी बाळगणे गरजेचे आहे. तुम्हाला काही आरोग्य समस्या असल्यास, खूप पिकलेले फणस खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
