काकडीचे फायदे
हायड्रेशन राखते-हिवाळ्यातही शरीराला पाण्याची आवश्यकता असते.
फायबर समृद्ध-पचन आणि बद्धकोष्ठतेसाठी फायदेशीर.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे- त्वचा, केस आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी चांगले.
कमी कॅलरीज-वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.
ती सर्दी आणि खोकला वाढवू शकते, विशेषतः ज्यांना सर्दी सहजपणे होते त्यांच्यासाठी.
पचनक्रिया बिघडलेल्या लोकांमध्ये पोटफुगी, गॅस किंवा थंडी वाजून येणे वाढू शकते.
हिवाळ्यात नुकसान टाळण्यासाठी कसे खावे?
रात्री नाही तर दिवसा काकडी खा.
काकडीत थोडे काळे मीठ आणि काळी मिरी घाला. यामुळे त्याचा थंडावा कमी होतो.
काकडी अन्नात मिसळून खा; ते एकटे जास्त प्रमाणात खाऊ नका.
जर तुम्हाला सर्दी किंवा खोकला असेल तर २-३ दिवस काकडी खाणे टाळा.
