Anti-Cancer Diet: हे सुपर फूड कर्करोगापासून बचाव करू शकतात, जाणून घ्या कसे

Anti-Cancer Diet: कर्करोगामुळे एखाद्याला शारीरिक, मानसिक आणि भावनिकदृष्ट्या खूप नुकसान होऊ शकते.यामुळे केवळ रुग्णच प्रभावित होत नाही तर कुटुंबालाही अडचणींना सामोरी जावे लागते. तथापि, आपल्या आहारात काही सुपर फूड्स समाविष्ट करून,आपण स्वतःला या भयावय रोगापासून दूर ठेवू शकता.हे सुपर फूड्स आपल्याला  केवळ निरोगी ठेवण्यासच मदत करत नाहीत तर कर्करोगासारख्या अनेक आजारांपासून आपले संरक्षण करू शकतात.स्वयंपाकघरात असे अनेक पदार्थ आहेत ज्यांना आपण कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी वापरू शकतो.चला तर मग जाणून घेऊ या.

1 तुळशी- तुळशीला कर्करोगाचा किलर असे म्हटले जाते. तुळशीच्या नियमित सेवनाने शरीराचे अनेक आजार दूर होतात. त्यामुळे दररोज 2 ते 3 तुळशीची पाने खा.असे केल्याने आपल्याला केवळ सर्दी होण्याची शक्यता कमी होणार नाही तर कर्करोग होण्याची शक्यता देखील कमी होईल.

2 गाईचे दूध- गाईच्या दुधात इतकी शक्ती असते की रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याबरोबरच ते आपल्याला अनेक आजारांपासूनही वाचवू शकते. गाईच्या दुधाचे नियमित सेवन केल्याने आपण कर्करोगाला आपल्या जीवनापासून दूर ठेवू शकता. 

3 हळद-हळदीचे स्थान आपल्या अन्नामध्ये विशेष आहे आणि त्याचा उपयोग चांगल्या आणि शुभ कार्यासाठी देखील केला जातो. हळद अँटिसेप्टिकअसल्याने त्याचा वापर नियमितपणे करता येतो.हळदीचा दररोज वापर केल्याने हा कर्करोगापासून बचाव करण्याचा एक सोपा घरगुती उपाय आहे. 

4 पाणी- दिवसभरात किमान 3 ते 5 लिटर पाणी पिण्याचे निश्चित करा. घाणेरडे पाणी पिणे टाळा कारण त्याचा वापर केल्याने कर्करोग होऊ शकतो.त्यामुळे फक्त शुद्ध आणि स्वच्छ पाणी प्या.शुद्ध आणि स्वच्छ व्यतिरिक्त, रात्री तांब्याच्या भांड्यात पाणी ठेवा.त्यात 3 किंवा 5 तुळशीची पाने घाला.कर्करोग टाळण्यासाठी हा एक प्रभावी उपाय आहे.

5 सोया- सोया कर्करोगाशी लढण्यासाठी प्रभावी आहे.सोयामध्ये असलेले ओमेगा 3 पोषक तत्त्वे देऊन कर्करोगाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांना रोखू शकते. म्हणून, आपल्या अन्नात जास्तीत जास्त सोया वापरा.हे ट्यूमर वाढू देत नाही आणि त्याचा आकार देखील कमी करतो.

6 लसूण- लसूण कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी एक उत्तम औषध आहे. जर कर्करोगाच्या रुग्णाला लसणाची पूड करून पाण्यात विरघळवून प्यायला दिली तर ते कर्करोगाच्या आजारात खूप फायदेशीर ठरते.कर्करोग टाळण्यासाठी कोणीही लसणाचे पाणी पिऊ शकतात. 

7 कडुनिंब- आयुर्वेदातील सर्व रोगांवर कडुनिंब सर्वात प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. कर्करोगाशी लढण्याची शक्तीही कडुनिंबामध्ये आहे. जर कर्करोगाच्या रुग्णाला दररोज 8-10 कडुलिंबाची पाने दिली तर त्याचे आरोग्य लवकर सुधारते.