जास्त वेळ लघवी रोखून ठेवण्याचे आरोग्यदायी नुकसान जाणून घ्या

Holding Urine For Too Long : तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल की लघवी रोखून ठेवणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, पण ते किती धोकादायक असू शकते हे तुम्हाला माहिती आहे का? जास्त वेळ लघवी रोखून  ठेवल्याने शरीरात अनेक समस्या निर्माण होतात. .

लघवी रोखण्याचे तोटे:

1. मूत्राशयाचा संसर्ग: जेव्हा तुम्ही लघवी थांबवता तेव्हा मूत्राशयात बॅक्टेरिया जमा होऊ लागतात ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. हा संसर्ग वेदनादायक आणि त्रासदायक असू शकतो.

2. मूत्राशयातील खडे: मूत्र जास्त काळ रोखून ठेवल्याने मूत्राशयात खडे तयार होण्याचा धोका वाढतो. दगड वेदनादायक असतात आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी वेळ लागू शकतो.

3. किडनीचे आजार: लघवी जास्त वेळ रोखून ठेवल्याने किडनीवर दबाव येतो, ज्यामुळे किडनीच्या आजाराचा धोका वाढतो.

4. प्रोस्टेट समस्या: पुरुषांमध्ये, लघवी जास्त वेळ रोखून ठेवल्याने प्रोस्टेटची समस्या उद्भवू शकते.

5. रक्तदाब : लघवी जास्त वेळ रोखून ठेवल्याने रक्तदाब वाढू शकतो.

6. इतर आरोग्य समस्या: लघवी जास्त वेळ दाबून ठेवल्याने मूत्राशयाच्या भिंती कमकुवत होऊ शकतात, ज्यामुळे मूत्राशयात गळती होऊ शकते.

एखाद्याने शौचालयात कधी जावे?

जेव्हा तुम्हाला लघवी करण्याची तीव्र इच्छा जाणवते तेव्हा ताबडतोब शौचालयात जा.

लघवी करावीशी वाटत नसली तरी दर 2-3 तासांनी शौचालयात जावे.

जर तुम्हाला लघवी थांबवायला भाग पाडले जात असेल तर शक्य तितक्या लवकर शौचालयात जा.

लघवी रोखणे टाळण्यासाठी टिपा:

जास्त पाणी प्या.

अल्कोहोल आणि कॅफिनचे सेवन कमी करा.

नियमित व्यायाम करा.

जर तुम्हाला टॉयलेटला जावंसं वाटत असेल तर लगेच टॉयलेटला जा.

जास्त वेळ लघवी रोखणे  आरोग्यासाठी घातक आहे. लघवी करावीशी वाटल्यास ताबडतोब शौचालयात जा. जर तुम्हाला लघवी रोखून ठेवण्याची सवय असेल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

टीप: तुम्हाला लघवी करताना वेदना, जळजळ किंवा इतर समस्या असल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit