ज्यामुळे आपलं संबंधही बिघडणार नाही आणि वेळ सांभाळून घेता येईल.
राग येण्याचं मुख्य कारण आहे ताण, आता ताण दूर करण्यासाठी स्नायूंना रिलॅक्स करा. खोल श्वास घ्या आणि दोन मिनिटांसाठी अगदी गप्प बसा, काही सेकंदातच आपण शांत व्हाल.
कॉमेडी बघणे, वाचणे, ऐकणे, याने काही मिनिटातच आपला राग नाहीसा होईल. हास्य जीवनातील भाग असणे आवश्यक आहे.
पायी फिरणे, व्यायाम, योगा, किंवा कोणत्याही शारीरिक व्यायामामुळे ताणमुक्त होऊन राग दूर ठेवता येईल. पण हे नियमित असावे.
