वर्क फ्रॉम होम मध्ये आपण बऱ्याच काळ लॅपटॉप किंवा डेस्कटॉप समोर बसून काम करतो, या मुळे शरीरात वेदना, खांद्यात वेदना, मानेत आणि पाठीत वेदना होते आणि यामुळे रात्री झोप येत नाही. या पासून वाचण्यासाठी स्ट्रेचिंग करण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु यासाठी कामाला मधून सोडणे अशक्य असते. आपण योगाने या समस्येला दूर करू शकता. हे आपण जागेवर बसून देखील करू शकता.चला तर मग जाणून घेऊ या.
