Abhaya mudra Vidhi : मुद्रांचे वर्णन योगामध्ये आढळते. मुद्रांचे दोन प्रकार आहेत - पहिली हाताची मुद्रा आणि दुसरी आसन मुद्रा. आसनांमुळे शरीराची हाडे लवचिक आणि मजबूत होतात, तर मुद्रांमुळे शारीरिक आणि मानसिक शक्ती विकसित होते. मुद्रा शरीरातील कार्यरत अवयव आणि मज्जातंतूंशी संबंधित आहेत. अभय मुद्रा हस्त मुद्रा अंतर्गत येते. हाताच्या मुद्रांची संख्या सुमारे 60 आहे.
अभय मुद्रा बनवण्याची पद्धत : सर्वप्रथम कोणत्याही सुखासनात बसून दोन्ही हातांचे तळवे समोर आणि खांद्याजवळ ठेवा. ज्ञान मुद्रा करत असताना, डोळे बंद करा आणि दीर्घ श्वास घ्या आणि शांतता आणि निर्भयता अनुभवा. ही अभय मुद्रा आहे. त्याला अभय ज्ञान मुद्रा असेही म्हणतात.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
