हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी दररोज हे योगासन करा
बुधवार, 2 जुलै 2025 (21:30 IST)
आजकाल हृदयविकाराच्या घटना दिवसेंदिवस वाढत आहेत. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हालाही हृदयविकाराचा धोका टाळायचा असेल, तर तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही योगासनांचा समावेश करा. जेणे करून तुम्ही निरोगी आयुष्य जगू शकाल.
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे, खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आणि ताणतणावामुळे हृदयरोगांचा धोका झपाट्याने वाढत आहे. विशेषतः हृदयविकाराचा झटका , जो आता केवळ वृद्धांपुरता मर्यादित नाही, तर तरुणांनाही वेगाने होत आहे. परंतु त्याच वेळी, जीवनशैली सुधारून आणि नियमित योगाभ्यास करून हृदय मजबूत केले जाऊ शकते. योगासनांमुळे केवळ ताण कमी होत नाही तर रक्ताभिसरण सुधारून हृदयाचे आरोग्य देखील सुधारते. चला जाणून घेऊया काही प्रभावी योगासन.
जंक फूड, जास्त तेल, मसाले आणि मिठाई यांचे सेवन मर्यादित करा.
ताण टाळण्यासाठी ध्यानाचा सराव करा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.