शरीर सरळ आणि स्थिर ठेवण्यासाठी मणक्याची विशेष भूमिका असते. वाकणे, चालणे यासह शरीराचा समतोल राखण्यासाठी मणक्याचे निरोगी असणे आवश्यक मानले जाते.यामुळेच आपल्याला स्पर्श, दाब, थंडी, उष्णता, वेदना इत्यादी संवेदना जाणवतात. म्हणजेच शरीराच्या जडणघडणीपासून ते संवेदनांपर्यंत पाठीचा कणा निरोगी असणे आवश्यक मानले जाते.मात्र, गेल्या काही वर्षांपासून जीवनशैलीतील बिघाडामुळे लोकांमध्ये मणक्याशी संबंधित समस्या वाढत असल्याचे दिसून येत आहे.
मणक्याची रचना आणि कार्ये चांगली ठेवण्यासाठी, योगासनांचा नित्यक्रमात समावेश करणे तुमच्यासाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो. पाठीचा कणा सरळ आणि लवचिक ठेवण्यासाठी योगासने उपयुक्त आहेत.योगासन करण्याची सवय देखील फायदेशीर ठरू शकते. चला जाणून घेऊया.