व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे माउथ अल्सरचा धोका वाढू शकतो, या घरगुती उपायांनी आराम मिळेल

Remedies for mouth ulcers:माउथ अल्सर म्हणजे तोंडाचे छाले.  हे छाले आकाराने मोठे किंवा लहान असू शकतात. यामुळे खाण्यापिण्यात किंवा काही वेळा बोलण्यात त्रास होऊ शकतो. जरी तोंडाचा व्रण हा गंभीर संसर्ग किंवा रोग नाही. त्यामुळे घरी बसूनही ते चार-पाच दिवसांत सहज दुरुस्त करता येतात. ही समस्या दीर्घकाळ राहिल्यास किंवा आराम मिळत नसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. झपाट्याने  ब्रश करणे, तणाव किंवा झोप न लागणे, बॅक्टेरियाचे संक्रमण, पौष्टिकतेची कमतरता अशा कारणांमुळे तोंडात अल्सर होऊ शकतात. काही घरगुती उपाय जसे की बेकिंग सोड्याने स्वच्छ धुणे तोंडाच्या अल्सरच्या उपचारात फायदेशीर ठरू शकते. चला जाणून घेऊया त्या उपायांबद्दल.

तोंडाच्या अल्सरवर उपाय 

तोंडाच्या  अल्सरसाठी  एका ग्लास पाण्यात एक चमचा मीठ मिसळून त्याच मिक्सरमध्ये चिमूटभर बेकिंग सोडा टाकून गार्गल करू शकता.

तोंडाच्या ज्या भागात व्रण आहे तिथे बेकिंग सोड्याची पेस्ट लावल्याने खूप आराम मिळतो.

अल्सरवर बर्फ लावू शकता

वापरलेली टी बॅग व्रणावर ठेवा आणि काही मिनिटे तशीच राहू द्या.

तुमच्या आहारात पोषक घटकांचा समावेश करा, विशेषत: व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन बी 6 आणि फॉलिक अॅसिड असलेले पदार्थ.

मॅग्नेशियाचे दूध थेट अल्सरवर वापरले जाऊ शकते.

चांगला माउथवॉश दिवसातून दोनदा वापरता येतो.

तोंडाचे व्रण टाळण्यासाठी तुम्ही या टिप्सचा अवलंब करू शकता: -

आहारात संपूर्ण धान्यांसह फळे आणि भाज्या संतुलित प्रमाणात खा  

तुमच्या आहारात मल्टीव्हिटामिनचा समावेश करणे आवश्यक आहे  

सोडियम लॉरील सल्फेट असलेली टूथपेस्ट टाळा, यामुळे तोंडात व्रण होऊ शकतात 

तोंड व्यवस्थित स्वच्छ करण्यासाठी चांगला टूथब्रश वापरा