या ५ लोकांनी चुकूनही टरबूज खाऊ नये, जाणून घ्या त्याचे दुष्परिणाम
रविवार, 6 एप्रिल 2025 (07:00 IST)
who should avoid eating watermelon: टरबूज हे एक स्वादिष्ट आणि ताजेतवाने उन्हाळ्यातील फळ आहे, जे बहुतेक लोकांना आवडते. ते केवळ शरीराला हायड्रेट ठेवत नाही तर त्यामध्ये असलेले पोषक तत्व आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर असतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की टरबूज काही लोकांसाठी हानिकारक असू शकते? हो, चुकीच्या पद्धतीने किंवा विशिष्ट परिस्थितीत सेवन केल्यास, त्याचे शरीरावर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. चला जाणून घेऊया अशा ५ प्रकारच्या लोकांबद्दल ज्यांनी टरबूज खाणे टाळावे.
टरबूजमध्ये नैसर्गिकरित्या साखरेचे प्रमाण जास्त असते, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हानिकारक असू शकते. त्यात उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) आहे, त्यामुळे ते रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढवू शकते. जर मधुमेही रुग्णांनी टरबूज जास्त प्रमाणात खाल्ले तर त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी असंतुलित होऊ शकते. म्हणून, मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच मर्यादित प्रमाणात टरबूज खावे.
२. मूत्रपिंडाच्या समस्या असलेले लोक
किडनीशी संबंधित समस्या असलेल्या लोकांसाठी टरबूजाचे जास्त सेवन हानिकारक ठरू शकते. यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते, जे मूत्रपिंड व्यवस्थित काम करत नसल्यास शरीरात जमा होते. पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असल्याने हृदयाचे ठोके असामान्य होऊ शकतात आणि मूत्रपिंडांवर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो. म्हणून, जर एखाद्याला किडनीचा आजार असेल तर त्यांनी टरबूज खाणे टाळावे किंवा ते मर्यादित प्रमाणात खावे.
जर एखाद्याला अ‍ॅसिडिटी, गॅस किंवा पोटाशी संबंधित इतर समस्या असतील तर त्यांनी टरबूज खाणे टाळावे. टरबूजमध्ये फायबर आणि पाणी जास्त प्रमाणात असते, ज्यामुळे काही लोकांमध्ये पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. टरबूज जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने अतिसार, पोट फुगणे आणि पोटदुखी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. विशेषतः रात्रीच्या वेळी टरबूज खाल्ल्याने या समस्या आणखी वाढू शकतात, म्हणून दिवसा आणि मर्यादित प्रमाणात ते खाणे चांगले.
४. सर्दी किंवा फ्लूने ग्रस्त असलेले लोक
टरबूज हे एक थंड फळ आहे, जे शरीरात थंडावा निर्माण करते. जर एखाद्याला आधीच सर्दी किंवा घशात खवखव होत असेल तर त्यांनी टरबूज खाणे टाळावे. थंडी असल्याने घसा खवखवणे वाढू शकते आणि सर्दी जास्त काळ टिकू शकते. विशेषतः पावसाळ्यात आणि हिवाळ्यात टरबूज खाणे टाळावे, कारण ते रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करू शकते.
जर एखाद्याला उच्च रक्तदाबाची समस्या असेल आणि तो आधीच औषधे घेत असेल तर त्यांनी टरबूज खाण्याबाबत काळजी घ्यावी. टरबूजमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. पण जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास ते रक्तदाब खूप कमी करू शकते, ज्यामुळे चक्कर येणे, अशक्तपणा आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच टरबूज खावे.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
