लिंबू पाण्यात हे पिवळे पदार्थ मिसळून प्यायल्याने आरोग्यासाठी होऊ शकतात हे उत्तम फायदे
गुरूवार, 30 जानेवारी 2025 (07:00 IST)
Turmeric And Lemon Water Benefits : हळद आणि लिंबू पाणी हे आरोग्यासाठी दोन अतिशय उपयुक्त नैसर्गिक औषधे आहेत. हळद तिच्या अँटीसेप्टिक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते, तर लिंबू व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे. जेव्हा हे दोन्ही एकत्र सेवन केले जाते तेव्हा ते शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर असते. हळद आणि लिंबू पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यापासून ते तुमची त्वचा सुधारण्यापर्यंत अनेक फायदे होतात. चला हे सविस्तरपणे समजून घेऊया.
वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी हळद आणि लिंबू पाणी हा एक नैसर्गिक उपाय आहे. लिंबूमध्ये असलेले सायट्रिक अॅसिड आणि हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन चयापचय गतिमान करतात. हे शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबी वितळवण्यास मदत करते. सकाळी कोमट पाण्यासोबत घेतल्याने पोट बराच वेळ भरलेले राहते, ज्यामुळे भूक नियंत्रणात राहते.
२. पचन सुधारते
लिंबू पाणी पचन सुधारण्यासाठी ओळखले जाते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि आम्लपित्तची समस्या दूर करते. त्याच वेळी, हळदीच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे पोटाची जळजळ आणि अपचन कमी होते. सकाळी रिकाम्या पोटी हळद आणि लिंबू पाणी प्यायल्याने पोट स्वच्छ राहते आणि पचनक्रिया चांगली राहते.
हळद आणि लिंबू पाणी शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. लिंबाचा अल्कधर्मी प्रभाव आणि हळदीचे विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे गुणधर्म यकृत स्वच्छ ठेवतात. हे मिश्रण किडनी आणि यकृत निरोगी ठेवण्यास तसेच शरीराची ऊर्जा वाढविण्यास मदत करते.
४. शरीरातील सूज कमी करते
थकवा, सूज किंवा जळजळ यासारख्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्यांसाठी हळद आणि लिंबू पाणी हा एक उत्तम उपाय आहे. हळदीचे दाहक-विरोधी गुणधर्म शरीरातील अंतर्गत दाह कमी करतात आणि लिंबू शरीराला थंड आणि ऊर्जावान बनवते.
५. त्वचा उजळवते
हळद आणि लिंबू पाणी त्वचेसाठी वरदानासारखे काम करते. हळदीतील अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेला चमक देतात आणि वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करतात. लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी त्वचेला हायड्रेट करते आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते. हे मिश्रण त्वचेवरील मुरुमे आणि डाग काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार दिसते.
हळदीचे दाहक-विरोधी गुणधर्म सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे संधिवात आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. लिंबूमध्ये असलेले पोटॅशियम स्नायूंच्या वेदना कमी करते. ज्यांना स्नायू कडक होणे आणि सांधेदुखीचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी हळद आणि लिंबू पाणी पिणे फायदेशीर आहे.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
