खजूराच्या बिया शरीराला देतात हे 5 जादुई फायदे,जाणून घ्या
मंगळवार, 28 जानेवारी 2025 (22:30 IST)
Khajur Seeds Benefits : खजूरचे नाव ऐकताच आपल्याला एक गोड आणि पौष्टिक फळ आठवते, पण तुम्हाला माहिती आहे का की खजूरच्या बिया देखील खूप फायदेशीर आहेत? सहसा खजूर खाताना त्याच्या बिया फेकून दिल्या जातात, परंतु या बियांचे आरोग्य, सौंदर्य आणि घरगुती वापरात अनेक फायदे आहेत असे ज्ञात आहे. खजूराचे बियाणे केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर पर्यावरणासाठी देखील उपयुक्त आहेत. यांचा वापर सेंद्रिय खत बनवण्यासाठी आणि वनस्पतींसाठी पौष्टिक पदार्थ म्हणून करता येतो. या बिया पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहेत, ज्यामुळे ते एक नैसर्गिक औषध बनते. खजूराच्या बियांचे जादुई फायदे आणि त्यांचा योग्य वापर कसा करावा याबद्दल जाणून घेऊया -
१. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर: खजूरच्या बियांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्याची अद्भुत क्षमता असते. त्यांचे सेवन केल्याने शरीरातील इन्सुलिनची पातळी सुधारते. तुम्ही खजूर भाजून त्याची पावडर बनवू शकता आणि ती दररोज कोमट पाण्यासोबत घेऊ शकता. शरीराला ऊर्जा देण्यासोबतच ते साखरेची पातळी देखील संतुलित ठेवते.
२. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते: खजूराच्या बियांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. याचे नियमित सेवन सर्दी, खोकला, फ्लू आणि इतर संसर्गांपासून संरक्षण करते. हे शरीराला आतून मजबूत करते आणि तुम्हाला ताजेतवाने वाटते.
३. वजन कमी करण्यास उपयुक्त: जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर खजूर तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. त्यामध्ये असलेले नैसर्गिक फायबर भूक नियंत्रित करते आणि जास्त खाण्यापासून रोखते. खजूर पावडर कोमट पाण्यात किंवा हिरव्या चहामध्ये मिसळून सेवन केल्याने चयापचय गतिमान होते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
४. पचन सुधारते: खजूराचे दाणे पचनासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. त्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे बद्धकोष्ठतासारख्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. जर तुम्ही खजूर पावडर बनवून ते पाणी किंवा दुधासोबत सेवन केले तर ते आतडे स्वच्छ करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करू शकते. तसेच पोटातील गॅस आणि आम्लता कमी करते.
५. दाहक-विरोधी गुणधर्म: खजूराच्या बियांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात, जे शरीरातील दाह आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे संधिवात आणि सांधेदुखीसारख्या समस्यांमध्ये आराम मिळू शकतो. तसेच, खजूरच्या बियांमध्ये असलेले नैसर्गिक डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म मूत्रपिंड आणि यकृत स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतात. याचे सेवन केल्याने शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि मूत्रपिंड आणि यकृताची कार्यक्षमता वाढते.
पावडर बनवा: खजूराचे दाणे चांगले धुवून वाळवा, नंतर ते भाजून बारीक करा. ते पाणी, दूध किंवा ग्रीन टीमध्ये मिसळा आणि प्या.
तेल काढ़ा : खजूराच्या बियांपासून काढलेले तेल त्वचा आणि केसांसाठी उपयुक्त आहे.
कॉफी बनवा: कॅफिनमुक्त आरोग्यदायी पेय तयार करण्यासाठी भाजलेल्या बियांची पावडर पाण्यात उकळवा.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
