महिन्यातील हे दिवस महिलांसाठी कठीण असू शकतात. अनेकदा या दिवसांमध्ये पोटदुखी, पाठदुखी, चिडचिड आणि थकवा संपूर्ण दिनचर्येवर परिणाम करतो. काही महिला या वेदनांपासून मुक्त होण्यासाठी औषधांचा वापर देखील करतात. काही घरगुती उपाय जाणून घ्या जे तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम देण्यासाठी प्रभावी आहेत. चला जाणून घेऊ या.
तुमच्या आहाराकडे लक्ष द्या
या दिवसांत तुमच्या जेवणाकडे लक्ष द्या. काही गोष्टी खाल्ल्याने ताण कमी होतो आणि या गोष्टी खाल्ल्याने तुम्हाला आरामही मिळेल. या दिवसांत डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने तुम्हाला आराम मिळेल. पौष्टिक आहार घ्या.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
