केळी हे जगातील सर्वाधिक खाल्ल्या जाणाऱ्या फळांपैकी एक आहे. केळी हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. जगभरात केळीच्या 1 हजाराहून अधिक जाती आहेत. त्यापैकी केळीच्या 20 जाती भारतात आढळतात. भारतात पिवळी आणि हिरवी केळी सर्वात जास्त खाल्ली जातात आणि आवडतात. पण तुम्हाला Red Banana चे आरोग्य फायदे माहित आहेत का. लाल रंगाची केळी ऑस्ट्रेलियात आढळते. ऑस्ट्रेलिया व्यतिरिक्त, ते वेस्ट इंडीज, मेक्सिको आणि अमेरिकेच्या काही भागात घेतले जाते. या केळीला रेड डक्का असेही म्हणतात. यामध्ये सामान्य केळीपेक्षा जास्त पोषक असतात. लाल रंगाच्या केळीमध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे, भरपूर फायबर आणि चांगले कार्बोहायड्रेट असतात. लाल केळीच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करता येते आणि वजन नियंत्रित ठेवता येते.
लाल केळी खाण्याचे फायदे :
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आपण अनेक फळांचे सेवन करतो आणि त्यातील एक फळ म्हणजे लाल केळी. लाल केळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 6 मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते.
