Healthy Food : फायबर आणि पौष्टिकतेने समृद्ध असलेले हे 5 सॅलड वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम आहे
मंगळवार, 19 नोव्हेंबर 2024 (22:30 IST)
Weight Loss Salad :वजन कमी करण्यासाठी संतुलित आहार घेणे आवश्यक असून, त्यात सॅलड महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात. सॅलडमध्ये कमी कॅलरीज असतात, परंतु त्यात भरपूर फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे शरीर निरोगी ठेवत वजन कमी करण्यास मदत करतात. येथे काही प्रभावी आणि स्वादिष्ट वजन कमी सॅलड पर्याय आहेत:
कृती : सर्व साहित्य एकत्र करून सॅलड तयार करा. वर लिंबाचा रस आणि काळी मिरी पावडर घाला.
फायदा: हरभरा प्रथिने आणि फायबरने समृद्ध आहे, ज्यामुळे भूक कमी होते आणि दीर्घकाळ ऊर्जा टिकवून ठेवते.
5. फळ सॅलड
साहित्य: सफरचंद, संत्री, द्राक्षे, डाळिंब, पपई आणि दही
कृती : सर्व फळे कापून एका भांड्यात ठेवा. वर थोडं दही घालून मिक्स करा.
फायदा : या सॅलडमध्ये भरपूर फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. फळे नैसर्गिक शर्करा देतात, ज्यामुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळते आणि कमी कॅलरीजमुळे ताजेतवाने होतात.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
