Pineapple किंवा अननस खाण्याचे अनेक फायदेआहेत. त्यात कॅलरीज कमी असतात आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध असतात. अननस देखील व्हिटॅमिन सी आणि फायबरचा एक चांगला स्रोत मानला जातो. हे वजन कमी करण्याबरोबरच रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते, परंतु अननस खाण्याच्या फायद्यांसह त्याचे काही दुष्परिणामदेखील आहेत.
खाज सुटणे आणि सूज येणे
काही लोकांना अननस खाल्ल्यावर खाज आणि सूज येण्याची समस्या असते. हे लेटेक्स अॅलर्जीमुळे होते. अननस naturalrubber latex चा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. जर तुम्हाला आधीच माहीत असेल की तुम्हाला लेटेक्स अॅलर्जी आहे, तर अननस खाऊ नका.
तोंड आणि ओठ दुखणे
अननस मोठ्या प्रमाणात खाल्ल्याने तोंड, जीभ आणि ओठांमध्ये टेंडरनेसची समस्या येते आणि वेदना होऊ शकते. ब्रोमेलेनमध्ये असे गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे हे घडते. तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्ही शिजवलेले अननस खाल्ले तर ते तुम्हाला हे दुष्परिणाम कमी करण्यास मदत करतील. स्टेम आणि कोर जवळचा कच्चा अननस खाणे टाळा कारण त्यात ब्रोमेलेनचे प्रमाण जास्त असते.
