Mulethi health benefits: ज्येष्ठमध किंवा मुलेठी ही एक नैसर्गिक औषधी वनस्पती आहे जी शतकानुशतके पारंपारिक औषधांमध्ये वापरली जात आहे. हे त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि अनेक आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करू शकते. ज्येष्ठमध चघळण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, त्यापैकी 3 सर्वात महत्वाचे फायदे येथे आहेत:
१. पचनक्रिया सुधारते
ज्येष्ठमध पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पोटातील आम्ल उत्पादन कमी करण्यास आणि पोटातील अल्सर बरे करण्यास मदत करू शकते. तसेच बद्धकोष्ठता आणि अपचन यासारख्या पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
मुलेठी मध्ये ग्लायसिरिझिन नावाचे एक संयुग असते, जे पोटाच्या आवरणाला आराम देण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते. यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहण्यास आणि पचनाच्या समस्या टाळण्यास मदत होते.
२. घशातील खवखव दूर करते
घसा खवखवण्यासाठी ज्येष्ठमध हा एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय आहे. यामुळे घशातील जळजळ कमी होण्यास मदत होते आणि खोकला आणि घसा खवखवण्यापासून आराम मिळतो. मुलेठी मध्ये अँटीइन्फ्लेमेटरी आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे घशाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात. ज्येष्ठमध चघळल्याने घशात लाळेचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे घसा वंगण घालण्यास आणि जळजळ कमी होण्यास मदत होते. खोकला आणि घसा खवखवणे यापासून आराम मिळविण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे.
मुलेठी (जैविक) रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करू शकते. त्यात अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करतात. मुलेठी शरीराला रोगांशी लढण्यास आणि निरोगी राहण्यास मदत करू शकते. मुलेठी (जैविक द्रव्य) मध्ये ग्लायसिरिझिक आम्ल नावाचे एक संयुग असते, जे रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करण्यास आणि संक्रमणांशी लढण्यास मदत करते. हे शरीर निरोगी ठेवण्यास आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.
ज्येष्ठमध कसे वापरावे
मुलेठी अनेक प्रकारे वापरता येते. ते चघळता येते, चहामध्ये घालता येते किंवा पूरक म्हणून घेतले जाऊ शकते. ज्येष्ठमध वापरण्याचा सर्वोत्तम मार्ग तुमच्या वैयक्तिक गरजा आणि आवडींवर अवलंबून असतो.
जर तुम्ही घशातील खवखव कमी करण्यासाठी ज्येष्ठमध वापरत असाल तर ते चावणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जर तुम्ही पचनक्रिया सुधारण्यासाठी किंवा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी ज्येष्ठमध वापरत असाल, तर ते करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ते चहामध्ये घालणे किंवा पूरक म्हणून घेणे.
सावधगिरी
ज्येष्ठमध सामान्यतः सुरक्षित आहे, परंतु काही लोकांना त्याची ऍलर्जी असू शकते. जर तुम्हाला ज्येष्ठमधाची ऍलर्जी असेल तर ते वापरू नका. जास्त प्रमाणात ज्येष्ठमध सेवन केल्याने डोकेदुखी, मळमळ आणि उलट्या असे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. जर तुम्हाला कोणतेही दुष्परिणाम जाणवत असतील, तर ज्येष्ठमध वापरणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
