अंजीरमध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, के तसेच कार्बोहायड्रेट्स, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त असतात.
अंजीरमध्ये कॅल्शियम भरपूर असते, त्यामुळे हाडे मजबूत होतात, त्यामुळे हाडे दुखण्याची आणि तुटण्याची भीती नसते.
यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर आणि पोटॅशियम असतात जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी होते.
जेवणापूर्वी आणि नंतर योग्य प्रमाणात अंजीर खाल्ल्यास मूळव्याध सारखे आजार बरे होतात.
लैंगिक समस्यांशी झगडत असलेल्या पुरुषांना अंजीर खाल्ल्याने फायदा होऊ शकतो.
त्यात जस्त, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम आणि लोह यांसारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक पुनरुत्पादक आरोग्यास प्रोत्साहन देतात.
