दररोज एक आवळा खाल्ल्याने तुमच्या केसांमध्ये आणि डोळ्यांमध्ये हे ७ मोठे बदल होतील
गुरूवार, 26 फेब्रुवारी 2026 (07:00 IST)
केसांच्या वाढीसाठी आवळा: आवळा, ज्याला इंडियन गुसबेरी म्हणूनही ओळखले जाते, हे आरोग्यासाठी एक अद्भुत फळ आहे. आयुर्वेदात, ते "व्यापक औषध" मानले जाते कारण त्यातील पोषक तत्वे केवळ शरीराला आतून निरोगी ठेवत नाहीत तर आपल्या त्वचेला, केसांना आणि डोळ्यांना देखील फायदेशीर ठरतात. जर तुम्ही दररोज एक आवळा खाल्ला तर तुम्हाला फक्त १५-२० दिवसांत त्याचे आश्चर्यकारक फायदे दिसू लागतील. त्याच्या सेवनाने तुमच्या दृष्टी, केस आणि त्वचेतही सकारात्मक बदल होतील. हे देखील वाचा: कमी रक्तातील साखर: हायपोग्लायसेमिया, कमी रक्तातील साखरेची लक्षणे कोणती आहेत?
दररोज एक आवळा खाल्ल्याने तुमच्या केसांमध्ये आणि डोळ्यांमध्ये कोणते मोठे बदल होऊ शकतात ते आम्हाला कळवा:
१. केसांचे आरोग्य सुधारते
आवळा व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध आहे, जो मजबूत आणि निरोगी केसांसाठी आवश्यक आहे. ते केसांच्या मुळांना पोषण देते, केस गळणे कमी करते आणि नवीन केसांची वाढ वाढवते. दररोज आवळा खाल्ल्याने केसांची चमक वाढते, ज्यामुळे ते मऊ आणि जाड होतात.
२. केस पांढरे होण्यास प्रतिबंध करते
आवळा अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध आहे, जे केस पांढरे होण्यापासून रोखण्यास मदत करते. ते मेलेनिनचे उत्पादन वाढवते, जे केस काळे आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते. आवळा नियमितपणे खाल्ल्याने पांढरे होण्याची प्रक्रिया मंदावते.
३. दृष्टी सुधारते
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स तसेच व्हिटॅमिन ए असते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ते डोळ्यांसाठी नैसर्गिक टॉनिक म्हणून काम करते आणि दृष्टी तीक्ष्ण करण्यास मदत करते. नियमित आवळ्याचे सेवन केल्याने चष्म्याची गरज किंवा दृष्टीशी संबंधित इतर समस्या कमी होण्यास मदत होते. हे देखील वाचा: आरोग्य टिप्स: निरोगी जीवनासाठी १० सोप्या आणि प्रभावी टिप्स
४. डोळ्यांचा थकवा आणि जळजळ कमी करते
आजच्या डिजिटल जीवनात डोळ्यांचा थकवा आणि जळजळ ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. आवळ्यातील व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स डोळ्यांना पोषण देतात आणि डोळ्यांचा थकवा कमी करतात. ते जळजळ, खाज आणि जळजळ देखील कमी करते.
५. त्वचा उजळवते
आवळा खाणे त्वचेसाठी देखील अत्यंत फायदेशीर आहे. त्याचे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेला आतून पोषण देतात आणि सुरकुत्या आणि काळे डाग कमी करण्यास मदत करतात. ते त्वचेला थंडी आणि उष्णतेच्या प्रभावापासून संरक्षण करते, ती तेजस्वी आणि तरुण ठेवते. यामुळे निस्तेज त्वचेपासून देखील आराम मिळतो.
६. शरीराला डिटॉक्स करते
आवळा खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत होते. ते विषारी पदार्थांना बाहेर काढते आणि तुमचे रक्त शुद्ध करते. आवळा खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थांचे प्रमाण कमी होते, ज्याचा तुमच्या केसांवर, त्वचेवर आणि डोळ्यांवर सकारात्मक परिणाम होतो.
७. पचनसंस्था सुधारते
आवळा खाल्ल्याने पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लता यासारख्या पोटाच्या समस्या कमी होतात. आवळ्यामध्ये भरपूर फायबर असते, जे पचन सुधारते आणि शरीर आतून स्वच्छ ठेवते. जेव्हा तुमचे पचन चांगले असते तेव्हा तुमची त्वचा आणि केस देखील निरोगी राहतात.
आवळा हा नैसर्गिक सौंदर्य आणि आरोग्याचा खजिना आहे, म्हणून तुमच्या आहारात आवळा समाविष्ट करून तुम्ही अनेक आरोग्य फायदे मिळवू शकता.
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषशास्त्राशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री येथे सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन सादर केली गेली आहे, ज्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.
