बऱ्याचशा लोकांना संपूर्ण दिवसभरात अनेकदा ढेकर येण्याची तक्रार असते, ज्या मुळे त्यांना इतर लोकांसमोर लाजिरवाणं होतं. आपल्यालाही अशी कुठली तक्रार असल्यास ह्याला सहज घेऊ नका. चला, जाणून घेऊ या की कशामुळे वारंवार ढेकर येतात.
1 कधी-कधी खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयी मुळे देखील ढेकर येऊ शकतात. तळकट, भाजके पदार्थ, कोल्डड्रींक्स, फुलकोबी, बीन्स, ब्रोकोली इत्यादी खाल्ल्याने पोटात गॅस बनते, जे ढेकर येण्याचे कारणीभूत असतात. हे पदार्थ रात्री खाणे टाळावे.
४ बऱ्याच वेळा छोटे-छोटेशे कारणं पोटात गॅस करतात आणि अश्या समस्या उद्भवतात, जसे ग्लासाने पाणी पिण्याऐवजी वरून पिणं, जेवताना बोलणे, च्युईंगम इत्यादींमुळे पोटात जाऊन गॅस करतात आणि हा त्रास उद्भवतो. याला एरोफेस असे म्हणतात.